Első látásra azt hihetnénk, hogy az elektromos trekking bicikli egészségi szempontból semmi előnyt nem jelent, azonban mégsem így van. Ezzel a típusú biciklivel igencsak hasznos aerob edzést lehet tartani. Azt mindenki tudja, hogy az edzés ezernyi kedvező hatást jelent a szervezet számára, és ezért ajánlják, hogy hetente legalább 2,5 óra közepes intenzitású aerob mozgást végezzünk. Ugyanakkor, azt is tudjuk, hogy a jó munkához idő kell. Így aztán azoknak, akiknek egy kis rásegítés kellene ahhoz, hogy elérjék a kitűzött célokat, pont jól jöhet az elektromos trekking bicikli, amivel még többet mozoghatnak rendszeresen, segítve a tekerést az emelkedőkön, esetleg cuccokkal megpakolva, vagy éppen hosszú távokon.
Ezek az előnyök akkor is tapasztalhatóak, ha például rendszeresen munkába járni használjuk az elektromos trekking biciklit. Minden esetben segíti azt, hogy messzebb jussunk és hosszabb ideig bírjuk a biciklizést. Az eddigi eredmények azt mutatják, hogy az elektromos kerékpárt használók többet mozognak, mint nélküle tennék, annak ellenére is, hogy kapnak egy kis rásegítést, és nem mellékesen így javul a teherbírásuk, és csökkenteni tudják a testzsír arányát. Azok számára is nagy segítség lehet az elektromos trekking bicikli, akik hosszú ideig nem kerékpároztak. Ha valaki hosszabb ideig nem kerékpározott, például egy sérülést vagy műtétet követően, komoly fizikai kihívást jelenthet az élmény, és a korábbinál nehezebbnek találhatják ezt az igénybevételt, ami akár egy egész életre elveheti a kedvüket. Az elektromos trekking bicikli lehetőséget ad arra is, hogy az idősek is visszatérhessenek a kerékpárhoz, ami jelentős segítséget adhat az időskori egészségmegőrzéshez.